Was ist der Unterschied zwischen Angst und Phobie?
Angst ist eine schützende emotionale Reaktion des Körpers, die dich dazu bringt, Gefahren zu vermeiden. Sie ist in erster Linie ein natürlicher Instinkt. Stell dir vor, wie es wäre, wenn einem Menschen ein Gefühl der Angst vorenthalten würde: Er könnte ohne zu zögern aus dem 20. Stock springen … Angst ist gewissermaßen eine natürliche und notwendige Reaktion, sie hat eine Schutzfunktion.
Jetzt spreche ich jedoch von destruktiver Angst, von dem Gefühl, das unsere Freiheit einschränkt, von Angst, die ungerechtfertigt ist und manchmal sogar von uns selbst aufgebläht wird. Angst ist gefährlich, weil sie sich ausbreitet und intensiviert, wenn du sie nicht behinderst. Angst macht aus einem Menschen einen Zwerg, macht ihn dumm und schwach. Und wenn er nicht mit Angst kämpft, wird der Tag kommen, an dem die Angst beginnt, sein Leben zu bestimmen.
Phobie: bei der Arbeit mit Ängsten und Phobien ist es wichtig, sie trennen zu können. Im Gegensatz zur Psychologie trennen sich diese Konzepte in der medizinischen Psychotherapie nicht. Sie zeichnen sich jedoch dadurch aus, dass Angst immer etwas Reales ist und eine Phobie Phantasie ist, die noch nicht in der Realität ist.Wenn du Angst hast, im Flugzeug zu sitzen, wenn seine Flügel vibrieren und er durch eine turbulente Zone geht, dann ist dies Angst. Und wenn du schon beim Gedanken daran bist, dass du dich in einem Flugzeug befindest, das in die Turbulenzzone fällt, zitterst du bereits – dies ist eine Phobie. (Werbung: Phobien lösen)
Das Gefühl der Angst ist für alle tierischen Kreaturen und insbesondere für einen Mensch mit subtiler geistiger Organisation natürlich. In einer extremen Situation im menschlichen Körper wird das Hormon der Angst, Adrenalin, freigesetzt, was auf eine Gefahr hinweist. Im Gegensatz zu Tieren kann der Mensch jedoch nicht nur echte, sondern auch imaginäre Bedrohungen fürchten, die er mit seiner Vorstellungskraft erzeugt.
Die Ängste des Menschen treten immer sehr schnell auf, und es ist nicht leicht, jedes Mal die Angst loszuwerden. Die Psychologie der Angst ist für jeden selbstverständlich – jeder empfindet Angst und Feigheit, unabhängig von geistiger oder körperlicher Entwicklung. Jeder Mensch hat jedoch seine eigenen Ängste und Phobien. Jemand hat Angst vor Hunden, jemand vor Krankheiten, jemand vor dem Tod. (Werbung: Angst in Neugier wandeln)
Wir haben den größten Teil unserer Gefühle durch Angst ersetzt.
Paulo Coelho
Die Gründe für die Mehrheit der Ängste sind unzureichendes Selbstbewusstsein, negatives Denken und die Darstellung von unrealistisch übertriebenen Anforderungen an sich. Um die Angst zu überwinden, solltest du dich bewusst machen, dass du sie auf die gleiche Weise loswerden kannst, wie du es ihm gestatten, dich selbst zu beherrschen. (Werbung: Innere Konflikte lösen)
Vielleicht kennst du den Wirkungsmechanismus der Angst nicht und ließ einfach die Dinge ihren Lauf, so dass zerstörerische Gedanken immer tiefer in deinem Unterbewusstsein Wurzeln schlagen können.
Wenn du dich selbst nicht beeinflusst, werden andere es für dich tun. Wenn du nicht darauf achtest, dass dein Unterbewusstsein mit positiven Inhalten gefüllt ist, strömen unkontrolliert Gedanke aller Art. Schließlich isst man nicht alles, sondern behandelt Speisen selektiv. Warum ist es dir weniger wichtig, dein geistiges Essen zu wählen?
Wenn konstruktive positive Gedanken in deinem Gedächtnis verankert sind, verlieren Programme mit negativer Natur ihre Bedeutung und das Gefühl der Angst nimmt allmählich ab.
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